近日，《民族文学》创刊40周年座谈会在京举行。诞生于改革开放初期的《民族文学》杂志，是中国作家协会主管的国家级少数民族文学期刊，创刊至今发表了大量优秀的少数民族作品，培养了大批优秀少数民族作家。《民族文学》还填补了一些少数民族没有书面文学和作家文学的空白。中国作家协会主席铁凝在致辞中说，在中国文学的百花园中，少数民族文学别具斑斓异彩，各领馥郁芬芳，是中国文学不可或缺的重要组成部分。伴随着伟大祖国铿锵前进的步伐，中国少数民族文学不断繁荣发展。40年来，《民族文学》积极培养、壮大我国少数民族文学队伍，为少数民族文学的繁荣兴盛发挥了重要而独特的作用。经由《民族文学》这一平台，优秀的少数民族作家一批批、一代代成长起来。大量优秀的少数民族文学作品进入了各民族读者的心灵和记忆之中。《民族文学》主编介绍了该刊的工作概况。目前，《民族文学》已有包括汉文、蒙古文、藏文、维吾尔文、哈萨克文和朝鲜文在内的6种版本，在世界文学期刊中独树一帜。（记者 杨鸥）本文转载自环球网，如有侵权请联系小编删除！

2022-11-09

【环球网时尚频道讯】据悉，Balenciaga 联手 Lay’s 打造的「薯片手拿包」，运用亮面效果的揉皱皮革诠释包装本身的复合塑料质感，搭配薯片图案、品牌 Logo 等细节，就连条码、热量表格都高度还原，最后在开口处加入拉链设计，将人们日常中再平凡不过的事物，而据称该手拿包要价 $1,800 美元，是一包 Lay's 薯片的 450 倍。本文转载自环球网，如有侵权请联系小编删除！

2022-11-08

【环球网时尚频道讯】根据可靠消息，近日，美国运动休闲品牌Skechers日前在曼哈顿联邦法院起诉法国奢侈品牌爱马仕，指控爱马仕Eclair和Envol两款运动鞋采用的中底和鞋底设计元素侵犯了其“Go Walk”步行鞋中“Massage Fit”鞋底的专利权，要求爱马仕立即停止销售侵权产品并赔偿损失和律师费，但未敲定具体金额。Envol和Eclair是爱马仕今年春夏系列推出的运动鞋，售价为7100元人民币，是Skechers标志性健步鞋“Go Walk”鞋款定价的逾22倍。本文转载自环球网，如有侵权请联系小编删除！

2022-11-07

作为城市经济的重要组成部分，夜间经济繁荣程度被看作是一座城市经济便利度和活跃度的晴雨表。数据显示，我国有60%的消费发生在夜间，进一步扩大内需，夜间经济是备受关注的发力点。夜间消费有什么新的升级趋势？促进夜间消费，各地采取了哪些新举措？打造消费亮点，还需如何发力？带着这些问题，我们近日在全国多地进行了采访。文旅融合，深挖潜力产品多元、特色鲜明的夜间文旅消费聚集区，受到越来越多的游客青睐朱楼画栋，彩胜华灯。走进坐落于陕西省西安市曲江新区的长安十二时辰主题街区，旅客立刻会被这里的唐风唐韵所吸引。这个集唐风市井体验、唐乐歌舞表演、文化社交休闲等于一体的文化旅游街区，自今年5月开放运营后，每天吸引万名游客前来观光。为增强旅客的沉浸式体验，百余名演员穿梭其间。他们或扮演小商贩，或扮演李白、杜甫等历史人物，不时停下来与游客互动。“除了购物、餐饮、演出等传统业态外，我们在规划夜间经济的新型商业、文化、旅游、娱乐等业态和配套设施方面做了很多尝试。比如，在21时至次日0时面向年轻消费群体推出《大唐永不眠》沉浸式实景活动。”陕西文化旅游股份有限公司董事长邹林丰说。夜间经济一般是指从当日18时至次日凌晨2时所发生的服务业类经济活动。2019年，国务院办公厅印发《关于加快发展流通促进商业消费的意见》提出：“活跃夜间商业和市场。”近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《“十四五”文化发展规划》提出：“全面促进文化消费，加快发展新型文化消费模式，发展夜间经济。”打好文旅牌、发展夜间经济，西安市先后印发《关于推进夜游西安的实施方案》《西安市加强文化建设促进文化旅游产业融合发展三年行动方案（2020—2022年）》《西安市创建国家文化和旅游消费试点城市实施方案》。大唐不夜城、易俗社文化街区等产品多元、特色鲜明的夜间文旅消费聚集区，受到越来越多的游客青睐。紧邻长安十二时辰主题街区的大唐不夜城步行街，通过声光电等手段渲染场景，汇集了“秦腔提线木偶”等创意表演。西安市民李焱说：“这里的表演会不时更换，步行街两边还有剧院、美术馆、音乐厅等文化场馆，是个夜游的好去处。”20时，西安钟楼附近的易俗社文化街区游人如织。这个城市更新项目于去年改造完成后向公众开放，秦腔、话剧、相声表演丰富了群众的夜间文化艺术消费。“这台钟我小时候在爷爷家里见过！”游客马立阳兴奋地说。徜徉在地下一层的“东邦哥”怀旧主题街区，老西安人的旧时记忆被一个个老物件唤起，游客在体味文化的同时，也能够一饱口福。在西安市蓝田县的白鹿原影视城景区，《夜谭·白鹿原》光影秀融舞美特效、演员表演、景观亮化等为一体，游客在1100米长的山谷中沉浸体验由科技手段和自然景观创造的光影世界。依托长安唐村、周至水街、鄠邑蔡家坡等乡村空间打造的光影秀、篝火节、艺术节等夜游热点也在持续升温。西安市文旅局相关负责人介绍：“夜间经济是文化、旅游、消费融合发展的新动能。西安市贯通景区、街区、园区、社区与商圈，促进夜间经济质量提升，让游玩场景更具科技感、沉浸感和时尚感。”突出特色，提升魅力培育消费新热点，让夜间经济持续升温，展现城市的青春与活力“终于排到了！”在湖南省长沙市湘江新区街区内的一家奶茶店门口，来自邵阳市的游客覃玲和好友刚吃过晚饭，就来到这里。旁边一家龙虾店同样生意火爆，排队等位的队伍大约有20米长。“门店顾客最多的时候排位超过200号，日销龙虾900斤。”餐厅负责人说。夜幕下，湘江新区梅澜坊街区游客熙攘，美食飘香的店铺座无虚席，喧嚣热闹的广场歌声婉转……这条滨湖商业街与梅溪湖旖旎风光融为一体，为市民游客带来斑斓夜色下的美好与惬意。挂上氛围灯，大大小小数十个摊位一字排开：精致的文创手办、动人的民谣演奏、精彩的变脸表演……人声鼎沸中，“韵味湘江夜色梅澜”湖畔烟火市集上的活动精彩纷呈。“街区活动丰富多彩，除了湖畔音乐、湖畔集市等每月固定活动外，还有各类国风巡演、国潮打卡、非遗展会活动。”梅澜坊街区运营方负责人孟凌介绍，近年来，街区围绕“24小时城市”打造规划，将烟火气和文化味有机结合，依托梅溪湖的自然资源优势，给消费者带来“湖畔漫游”的多元化夜间体验，成功入选第二批国家级夜间文化和旅游消费集聚区。孟凌说，95后正逐渐成为夜间经济市场消费的主力军，对多样化、多层次的夜间消费体验提出更高要求，“我们将持续丰富完善夜游、夜购、夜食、夜娱、夜秀等多种生活业态，积极推动美食、文化、娱乐等多元夜间消费业态融合共生，更好地满足消费者需求。”同样游人如织的，还有长沙市五一广场商圈。商圈有20多条商业街、2万多个商业网点，商业综合体占长沙市2/3以上，集合了解放西路、太平老街、坡子街和黄兴南路步行街等，入选文化和旅游部第一批国家级夜间文化和旅游消费集聚区名单。7月以来，长沙市夜间消费热度持续攀升。美团数据显示，7至8月，平台上长沙市夜间整体消费订单量占比达到44%。其中，夜间游玩订单量同比增长1.5倍，夜间运动健身订单量同比增长1.1倍。从商圈来看，五一广场商圈、芙蓉南路沿线商圈、银盆岭商圈等受到消费者欢迎，五一广场商圈7月以来订单量环比增长了26%。2019年12月，长沙市印发《关于加快推进夜间经济发展的实施意见》，明确提出要以打造“24小时城市”为目标，用3年时间规划一批与区域商圈发展相融合、具有带动辐射功能的特色夜间消费街区。长沙市将通过街区提质改造、开展促销活动、培育消费新热点等方式，让夜间经济持续升温，展现城市的青春与活力。完善配套，增强动力完善夜间交通、安全、环境等配套措施，持续提高夜间消费便利度和活跃度“洪都大拇指奶茶、绝味水煮、糖水铺、老三样……这里美食特别多，味道也相当不错，还有文艺表演，非常热闹，不仅能体验到浓浓的洪都韵味，还能感受到这座城市的独特活力，我经常和家人来逛一逛。”正在江西省南昌市青云谱区洪都夜巷·历史文化商业街区游玩的市民黄桂花兴奋地说。2021年，青云谱区投入6700多万元，依托老洪都厚重的历史文化底蕴和全市独有的百栋苏式文物保护建筑集群，像修缮文物一样改造老街巷，将昔日的新溪桥北二路餐饮街区升级打造为洪都夜巷·历史文化商业街区，街区长920米，沿街商铺120余家。青云谱区文广新旅局局长俞莉介绍，该街区聚焦消费热点，经常举办文艺活动及表演，并融入具有地方特色的非遗文化活动，如南昌糖画、城南龙灯、青云谱剪纸等，积极培育新型业态，释放消费潜力。目前，洪都夜巷·历史文化商业街区年销售额突破1亿元，带动就业岗位1000余个，街区业态从传统餐饮服务业向历史文化商业街区转型升级，已构建集美食、娱乐、休闲于一体的南昌市文化和商业地标。“近年来，青云谱区规划建设六大特色夜间经济板块，警民路夜市街、洪都夜巷·历史文化商业街等特色夜间经济活动都取得不错的效果，实现全区夜间经济差异化发展，业态资源聚集。”青云谱区商务局局长周玮说，区里加大政策扶持力度，出台发放消费补贴等系列举措，进一步培育夜间经济新动能。今年5至7月，青云谱区举办“乐购青云谱·消费惠民生”活动，有力激发广大居民夜间消费活力，成为区域经济增速的“催化剂”。南昌王府井是青云谱区更大的商业综合体。活动期间，该综合体日均客流量达3.8万人次，日均消费额300多万元，每月营业额超1亿元，同比增收124%，夜间消费占据全天消费总额的六成以上。“夜间经济，空间广阔，大有可为。”青云谱区委书记叶修堂说，青云谱区将通过升级改造传统商圈、大力引进首店经济，不断打造夜间消费场景和集聚区，完善夜间交通、安全、环境等配套措施，持续提高夜间消费便利度和活跃度。政策推动，形成合力合理规划空间布局，增加更有特色、有新意的供给，激发夜间经济更大的活力“环境更好了，游玩更舒心，购物更放心。”近日，在山东省泰安市泰山区吾悦广场欢喜街夜间经济街区，前来逛街消费的市民李佳说。住在附近的李佳，以前晚上逛街没有好去处。虽然当地自发形成了一些夜市，但经营者很多都是流动摊贩，不仅消费环境未能尽如人意，还存在食品安全等各种隐患。为了积极发展夜间经济、更好满足夜间消费需求，泰山区综合行政执法局依托吾悦广场、万达金街、宝龙城市广场等传统商圈，统一管理、统一规划，大力培育夜间经济主题街区，不断改善消费环境，充分发挥了带动就业、激活夜间消费的作用。如今，这些夜间经济主题街区可提供160多个摊位，每晚可接待3000余人次。“以前流动摆摊多是无奈之举。现在有了统一管理，来消费的市民更多了，商户的心里也更有底。”在吾悦广场欢喜街夜间经济街区售卖水果的商户冯霞说。在街区美食区，花车采取统一店招，均配备分类垃圾箱、油烟净化器、灭火器等设备；零售区分为服装、饰品多个区域，根据经营业态，使用不同的花车或桌椅；互动游乐区设置多种儿童游乐设施，满足亲子游乐需求。此外，街区还开展了“蓝色晚风游园会”“露天电影院”等活动，带给市民更多惊喜。活跃夜间商业和市场，需要更加完善的配套措施。近年来，各地各部门注重完善功能配套、加强政策扶持、优化营商环境。北京市发布第三版夜间经济发展措施，重点突出“北京范”“时尚潮”“文化芯”“科技核”。广东省启动以“夜生活·粤精彩”为主题的暑期消费促进活动，开展形式多样的特色活动。重庆市形成“夜游、夜景、夜秀、夜读、夜市、夜娱、夜养”等丰富的产品体系。周末晚上，在北京市朝阳区孙河乡易事达购物广场外，由朝阳区饮食服务旅店行业协会打造的汽车后备箱市集吸引了不少消费者。一辆辆私家车整齐地排列成行，齐刷刷地开着后备箱，整齐地摆放着琳琅满目的商品。“通过和商业综合体的紧密结合，后备箱市集不仅可以为实体商业引流，还满足了年轻消费群体的新需求，成为夜间经济新的增长点。”朝阳区饮食服务旅店行业协会副理事长徐洋说。不久前，文化和旅游部公布了第二批国家级夜间文化和旅游消费集聚区，自2021年以来，两批建设了共计243个国家级夜间文化和旅游消费集聚区。为更好助力夜间消费，美团上线“国家级夜间文化和旅游消费集聚区”主题品牌馆，将线下实体街区搬至线上，形成“线上游览线下消费”的数字化联动。游客通过搜索“集聚区”“夜间集聚区”“夜间文旅消费集聚区”等关键词，进入主题品牌馆主页，就能获取热门商圈的商户详情、预订方法和攻略评价等内容，实现更加便利的消费体验。专家表示，夜间经济不只是简单的“吃喝玩乐”，已逐渐成为融合购物、饮食、住宿、文化、娱乐、体育、康养等多行业的新业态。要在完善相关配套设施和服务的同时，因地制宜发展夜间经济，合理规划空间布局，避免千篇一律，增加更有特色、有新意的供给，激发夜间经济更大的活力。（王 珂 齐志明 王云娜 原韬雄）本文转载自环球网，如有侵权请联系小编删除！

2022-11-07

凤凰爱听（北京）信息技术有限公司就虚假报道向我公司道歉......

2022-11-06

减缓皮肤衰老，并不是靠深度清洁。机体自身的激素水平会决定毛囊皮脂腺的功能，皮脂腺既不能分泌过剩、也不能过低，只有其分泌的油脂刚刚好，皮肤的滋润度正好，人才能够显得年轻、不长皱纹。天津市中医药研究院附属医院皮肤科副主任医师最近，一种名为“灌肤”的皮肤深层排毒、清洁项目在国内一些平台火了起来。不少美妆达人疯狂“安利”这种方法，声称这是一种可以在家中自己做的低成本深度护理，能够疏通毛孔、清除毛孔中的脏东西，利于精华吸收，进而起到延缓皮肤衰老的作用。对此，天津市中医药研究院附属医院皮肤科副主任医师吴玲玲表示，“灌肤”更像是做面膜，操作过于频繁或者手法过于暴力，会破坏皮肤表皮屏障功能，大家不要盲目跟风。不会起到清洁毛孔油脂、污垢的作用网传的“灌肤”教程，首先是清洁皮肤，然后把乳液或者精华厚厚地涂在脸上，再敷上一张不透气的薄膜或者面膜；待10分钟后去掉面膜，用一些比较狂野的方式，比如拍打、按压等方式“逼迫”皮肤更好地吸收乳液或精华；最后用刮痧板或是汤匙在脸部轻刮，这样就可以刮出皮肤内的污垢。“这种‘灌肤’护理有点像我们临床上的‘封包’疗法。“封包”疗法通常是在治疗区域，用不透气的薄膜覆盖在软膏或霜剂上面，更大限度加强药物的渗透性、增强药效，以达到治疗疾病的目的。”吴玲玲介绍，这样可以起到软化皮肤的效果，更好地促进皮肤吸收药膏中的有效成分。人体的皮肤结构非常密实，任何大分子的物质都很难进入，外用护肤品的主要作用是为了形成保护膜。“‘灌肤’通过把乳液和精华厚涂在脸上，可以起到软化皮肤的作用。这种操作最多是帮助皮肤加快吸收乳液、精华中的滋养成分，并不会起到清洁毛孔中深层油脂、污垢的作用。”吴玲玲说。网络上之所以很多人对这种“神仙”疗法深信不疑，离不开一众粉丝狂秀多次“灌肤”后刮下来的污垢图。记者在某社交平台上看到，某博主“晒”出的对比图显示，随着“灌肤”次数的增加，刮出的污垢颜色逐渐变浅，博主称这是因为污垢慢慢被刮出来的缘故，图片还配有“刮出来的脏东西颜色偏黄，说明你毛孔里含的油脂过多；如果颜色偏黑，说明老旧角质未被及时清理”的文字说明。那么，通过“灌肤”刮下来的污垢究竟是什么呢？“大多数所谓的污垢，可能是乳液、精华液外敷超过一定时间后，因混合氧化而变黑的膏体。”吴玲玲介绍，除此之外，日常使用的面霜、乳液等都具有脂溶性成分，可以起到卸妆的作用。如果脸部清洁不到位，通过“灌肤”可能会卸掉脸上残留的化妆品等物质，因此这些黑色污垢也有可能是没卸干净的化妆品。吴玲玲补充说：“我们的皮肤并不会累积毒素，更无需排毒。进入血液循环的有害化学物质，绝大部分都会通过人体的肝肾器官被代谢出体外，仅有极少量会通过汗液排出。”“暴力”操作或会破坏皮肤保护屏障然而，一些网友在跟风“灌肤”后，皮肤出现了红血丝、敏感等问题。为何“灌肤”后会出现这种情况？“从‘灌肤’的操作过程来看，很多操作步骤都可能会对皮肤造成损伤。”吴玲玲进一步解释，比如在脸上涂上厚厚的乳液进行“封包”，本身涂抹大量的乳液没有实际意义，而且这样容易破坏皮肤自身的保湿机制、导致过度水合，还会造成皮肤屏障功能受损，引起皮肤敏感等问题。适度保湿就可以保证皮肤的弹性，而过度水合反而会降低皮肤角质细胞抵御外界环境影响的能力。人体皮脂腺分泌油脂，就是为了保护皮肤，然后让皮肤形成一层天然的保护膜，以此来抵御外界的侵袭。而位于皮肤最外部的角质层非常薄，用刮痧板或其他工具“暴力”刮擦面部皮肤，就可能将皮脂全都刮掉，破坏皮肤的保护屏障。同时，干性皮肤、敏感皮肤的人，其皮肤角质层很薄，很容易出现过敏、泛红、长痘、红血丝等问题，如果再进行这种“暴力”刮擦，就很容易将脸部皮肤刮伤或者造成很多微小伤口，后续再使用护肤品就容易引起感染。除此之外，进行“灌肤”需要大量的乳液或者精华，而不少护肤博主推荐的乳液多是一些不知名甚至是三无产品，其质量难有保障。若用其进行“灌肤”，在静置过程中极容易滋生细菌，相当于把脸部当成一个大型细菌培养皿，极易造成皮肤感染等问题。深度清洁不能减缓皮肤衰老不少爱美人士都深信“要想皮肤好就得进行深度清洁”，他们觉得不做好皮肤清洁工作，就会出现毛孔堵塞粗大、长痘等问题，进而加速皮肤衰老。对此，吴玲玲表示，清洁皮肤要适度而不要过度。她解释道，清洁不到位的话，油性皮肤就容易长痘；但若过度清洁，皮肤就会变得敏感，容易出现发红、过敏、痒、干等问题，使皮肤衰老得更快。人体皮肤每天会堆积各种污垢，比如落在皮肤表层的粉尘灰尘、静电吸附物、化妆品及其残留物等，这些污垢既有亲水性的也有亲油性的。要想全面去除皮肤污垢，就需要针对不同污垢使用具有针对性的清洁用品。静电吸附物、在重力作用下堆积的粉尘、亲水性的汗液等污垢，只需要清水冲洗就可以轻松去除。皮肤分泌的油脂和化妆品中的各种油脂成分，虽然用热水也可以洗掉，但过高的温度会对皮肤造成伤害，因此可以选择有机溶剂来进行清洁。一些彩妆中还含有金属、矿物、成膜剂等成分，且为了追求持久妆效，会与皮肤紧密吸附，此时可以选择去污能力强的表面活性剂。“在选择清洁产品时，除了要看成分外，还要针对每个人的皮肤状况进行选择。”吴玲玲表示，对于油性皮肤，可以适当一周内做一到两次比较深层的清洁，选用有磨砂颗粒的洁面产品即可。对于中性或者偏干性的皮肤，每天洗两次脸，一次用清洁产品、一次用温水即可。目前，护肤品的种类非常多，消费者要根据自身情况进行选择。“不管是什么类型的皮肤，都不能长期、频繁地进行皮肤深度清洁，更不能使用‘暴力’手法清洁皮肤，以免对皮肤造成损伤。”吴玲玲提醒。“减缓皮肤衰老，并不是靠深度清洁。”吴玲玲表示，机体自身的激素水平会决定毛囊皮脂腺的功能，皮脂腺既不能分泌过剩、也不能过低，只有其分泌的油脂刚刚好，皮肤的滋润度正好，人才能够显得年轻、不长皱纹。本文转载自环球网，如有侵权请联系小编删除！

2022-11-04

荷马的感受正是中国书法走向世界，被越来越多的海外中文和中国文化爱好者所熟悉和喜爱的佐证。7年前，来自墨西哥的荷马开始学习中文，迷上了汉字的“神秘”“复杂”，认为“只要把充满时光印记的汉字学明白”，就能学会中文。“汉字是中华文化的载体，中国书法是以汉字为依托的古老艺术形式，很难不让人着迷，我也不例外。就这样，我慢慢地走进了中国书法的世界。”荷马说。北京语言大学教授、中国书法国际传播研究院执行院长朱天曙在教授来华留学生书法方面有着丰富的经验。在他看来，书法不仅是中华民族的传统艺术，也是具有世界意义的东方艺术门类。中国书法不仅以其鲜明的民族特色屹立在世界艺术之林，在国际文化传播和国际中文教学中，也扮演着重要的角色。从爱汉字到爱书法荷马如今是厦门大学的一名应用语言学方向的硕士生，回顾自己的书法学习之路，他记得在开始正式学习书法之前，是把其当成解压性的爱好。2021年，荷马加入了厦门大学主要面向校内来华留学生的“落纸云烟书法俱乐部”，开启系统学习书法之路。经过一段时间的学习，他发现自己对汉字的结构、含义等有了进一步的了解，也“更加爱书法了”。在“落纸云烟书法俱乐部”创办人、厦门大学研究生龚单丹的印象中，荷马非常勤奋，从其全勤学习记录就可以看出。“在进行书写练习时，虽然荷马也会遇到困难，但都能坚持学习，这背后正是他对书法的热爱。”像荷马一样热爱书法的母语非汉语的中文学习者并不鲜见，在每年的“汉语桥”中文比赛中，不少参赛外国学生登台挥毫正是例证之一。究其背后原因，朱天曙认为跟中国的发展密切相关。“在海外，关注中国和中国文化的人越来越多，书法作为中国文化的一个部分，毫无意外会受到关注。除此之外，书法作为独特的艺术形式，受青睐也有具体原因，主要体现在汉字本身的艺术之美、书法艺术发展的历史、中国诗书画印一体的文化传统、把认识汉字和欣赏中国艺术结合在一起等方面。”朱天曙说，“海外中文学习者对书法有兴趣，首先源于对汉字有兴趣。而以汉字为表现对象的书法，追求形神统一，笔法丰富而灵活，有着丰富的内涵，吸引学习者进一步去了解。”作为“落纸云烟书法俱乐部”的授课教师，龚单丹观察发现，参与俱乐部书法学习的学生大多抱有对中国文化的强烈兴趣，这也是其学习书法的主要动力。书法教学助推中文教学在朱天曙看来，书法教学和国际中文教学之间是相辅相成、互相促进的关系。前者是推动国际中文教学的有效手段之一，也是国际中文教学的重要组成部分。“2018年，中国书法国际传播研究院在北京语言大学成立，宗旨即是推动中文教学和书法教学协同发展。”朱天曙说。书法教学可以助推国际中文教学也是国际中文教育从业者的共识。龚单丹表示，语言学习离不开对所学语言背后文化的认同，学习书法不仅能促进汉语非母语的中文学习者对中国文化以及中国哲学思想的理解，还能体验学习书法带来的身心愉悦感，从而拉近和中国的心理距离。“与此同时，学习书法可以帮助中文学习者认识汉字的演变，激发其对汉字的兴趣。值得一提的是，在用电子产品打字为主的时代，学习书法可以增加中文学习者手写汉字的时长。”龚单丹说。从去年10月到今年7月，龚单丹带着“落纸云烟书法俱乐部”的学生，开展了20多次书法研修活动。“研修活动为我们创造了更深入了解中国文化的机会。希望有一天我学成回国，可以把老师教授的知识传递给哈萨克斯坦的学生，为中国和哈萨克斯坦的文化交流贡献自己的力量。”参与活动的哈萨克斯坦留学生艾丽如是说。加拿大约克区中文教师戴大器从事中文教学数十年，他还记得30年前，当地的一些学校开设过书法课。“书法教学值得在中文学校提倡，学习书法是学生学习汉字的有效途径。近年来，我们在部分班级试教书法，教学效果是很好的。”戴大器说。甘露凝是戴大器的学生，也是书法教学的受益者。“9年的书法学习不仅提升了我的中文水平，还让我在繁忙的工作之外，可以从安静的书写之中感受到心灵的安宁。”甘露凝说。教师需重视笔法教学对汉语非母语的中文学习者来说，书法学习并非一蹴而就，遇到困难也在意料之中。比如，在进行具体书法字帖的临摹练习时，如果不能有好的练习效果难免会产生畏难情绪，进而影响到对书法学习的兴趣和热情。这就需要教授者适时调整教学节奏和方式。为了让学生保持学习兴趣，龚单丹会设立一些有趣的课堂环节，采取一些多样化的教学方法，比如书画结合法、百变汉字法等。除此之外，她还让学生尝试多种书写载体，比如扇子、春联、灯笼、书签以及手机保护壳等，以增强书法在学生日常生活中的存在感和实用性。“随着新技术的发展，书法学习的资源越来越多，学生可以利用一些辅助学习资源。比如，‘以观书法’‘掌上碑帖’等APP都是很不错的选择。”龚单丹说。针对书法教学教授对象的学习特点，戴大器的经验是，教师可边学边教，以实现师生同练、其乐融融的教学效果。同时，在书法教学初见成效后，可举办班级展览等活动，以鼓励学生积极性。朱天曙强调，教授汉语非母语的中文学习者书法，蕴含着很大的学问。对教师来说，首先，要重视汉字教学，不仅要识读楷书，还要能识读一些篆书、隶书等，这样能使学习者对书法艺术有一些直观了解。其次，要重视笔法教学。作为书法课老师，教书法还不能等同于教汉字，要向学习者讲授书法基本的执笔和用笔方法，以此为基础，才能进一步讲授写汉字和学书法的差别。第三，要强调艺术欣赏在教学当中的作用，让学习者学会欣赏书法的美。第四，要注重艺术实践，即让学生多写多练。本文转载自环球网，如有侵权请联系小编删除！

2022-11-03

进入9月份开始，不知道你有没有这种感受：洗头时掉发增多，甚至早上起床时，会发现枕头上有脱落的头发，如果说换季脱发还属于正常现象的话，饱受日常脱发之苦的人则更不在少数。上周一个叫做“年轻人该如何预防脱发”的词条更是登上社交软件的热搜榜。什么原因会造成脱发？原因之一就是某些疾病导致脱发，如甲亢、糖尿病、多囊卵巢综合征、系统性红斑狼疮等。第二就是雄激素性脱发，这个跟遗传基因有关，它的特征就是前额和头顶容易脱发，但是枕部的头发一直很好，男性脱发大部分属于这种情况，女性比例较小，但也有。第三就是营养不良性脱发，蛋白质、部分维生素、矿物质等缺乏，或者是严格控制热量都可能引起脱发。第四就是内分泌失调引起的脱发，主要发生在女性身上，比如产后脱发。今天这篇，我们主要展开讲讲第三点“营养性脱发”，也就是从营养饮食的角度说说这个困扰着许多人日常生活的“痛点”。如果你总是爱掉头发，除开上面所说的原因之外，可能也需要找找自己日常饮食结构方面的问题，并有针对性地加以改善。脱发原因之一：蛋白质不足头发是蛋白质组成的，可想而知，蛋白质不足肯定会影响头发质量，干枯、毛燥、发色变浅等等，严重的还会引起脱发问题。我们成人每天蛋白质推荐摄入量在每千克体重0.8-1克，假如你体重50千克，那么你一天需要的蛋白质大概就是40-50克。如果有特殊需求，比如说增肌、孕期、疾病引起蛋白质消耗大等问题，还需额外再增加。饮食调整建议：优质蛋白的来源主要有肉、蛋、奶、豆类。鸡蛋、肉类、鱼、海鲜、豆制品、牛奶等都是不错的选择。其中我个人觉得最方便的补蛋白的食物就是鸡蛋，一个鸡蛋大概含有6克蛋白质。我每天早上坚持吃鸡蛋好多年了，每天一个鸡蛋是基础，偶尔有段时间感觉自己蛋白质不足的时候，我会在早上煮2-3个鸡蛋，只吃一个蛋黄、2-3个蛋清。脱发原因之二：碳水化合物吃少了主食是碳水化合物的更大来源。碳水化合物有节约蛋白质的作用，如果碳水化合物摄入不足，那么身体就会动用蛋白质去供能，蛋白质消耗就会变大，长此以往，就容易造成蛋白质不足。当碳水化合物摄入不足的时候，脂肪就会作为替补去供能，大量脂肪消耗就会产生酮体，酮体过多确实会导致脱发。一些爱美的女性，在减肥期间，很多都会减少主食的摄入，甚至不吃主食，一段时间过后，有些女性就会出现掉头发的问题。饮食调整建议：不要一味不吃主食！即使是在减肥期间也要兼顾营养均衡。脱发原因之三：脂肪摄入不足或比例失衡问题亚油酸、亚麻酸和其他长链多不饱和脂肪酸是头皮表面角质层的重要成分，缺乏时可能导致脱发。另外omega-3和omega-6脂肪酸的比例失衡会诱发炎症，导致脱发。有调查显示，国人普遍omega-6脂肪酸摄入过多，而omega-3摄入不足。饮食调整建议：多吃富含omega-3的食物，omega-3的主要来源如深海鱼、亚麻籽、紫苏籽油、坚果等。脱发原因之四：维生素C缺乏维生素C是我们身体合成胶原蛋白很重要的一个营养素，假如维生素C不足，胶原蛋白合成就会减少，就可能出现皮肤干枯、头发容易断裂的问题。饮食调整建议：蔬菜和水果是维生素C的更大来源，膳食宝塔建议每天摄入200-400克水果，什么概念？大概2个中等大小苹果的分量，就可以满足我们一天对水果的需求。其中维生素C含量较丰富的水果有青枣、草莓、猕猴桃、柑橘类等。蔬菜每天的建议摄入量是400-500克，其中油菜心、花椰菜、芥蓝、大白菜、西兰花、青椒等维生素C的含量较丰富。脱发原因之五：维生素D缺乏2013年发表在期刊《Skin Pharmacology & Physiology》上的一篇文章，研究通过测试脱发女性维生素D含量与不脱发女性进行比较发现，女性脱发患者维生素D含量水平比对照组明显偏低。维生素D对维护毛囊正常功能可能有重要作用。饮食调整建议：获取维生素D主要有两种途径——一种是从食物中摄取，富含维生素D的食物较少，主要存在于动物性食品中，如动物肝脏、奶酪、蛋黄、奶油、部分菌菇类及含脂肪丰富的海鱼（鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼）等。另外一种是自身合成，晒太阳可促使人体自身合成维生素D。但现代人多数晒太阳不足，普遍存在维生素D缺乏的问题，就我自己的饮食和生活习惯而言，肯定是维生素D缺乏的，所以我一直都有额外补充维生素D的习惯。相比于食补，多晒太阳可能是补充维生素D更好的方法，假如没办法做到，可以选择额外补维生素D营养补剂。脱发原因之六：铁缺乏铁是身体制造血红蛋白的必要元素，缺少血红蛋白，血液的运氧能力就差。氧气是用于体内细胞生长和修复的，包括给头发运送必要的营养素，促进其生长。因此缺铁不仅会导致贫血，还可能造成脱发，缺铁性脱发常见于素食人群，尤其是素食的女性。饮食调整建议：多吃含铁丰富的食物，比如红肉、动物血、动物内脏等。另外也有研究显示，缺锌、缺铜同样可能引起脱发。总而言之，一定记住：保持均衡营养、好好吃饭，才能让身体的营养状态保持在健康的平衡状态。最后，祝大家都有一头乌黑靓丽又浓密的好头发！本文转载自环球网，如有侵权请联系小编删除！

2022-11-02

【环球网时尚频道讯】根据可靠消息，奢侈品品牌爱马仕将于明年提高涨价的幅度。2022年第三季度，爱马仕所有业务均实现强劲增长，铂金包所在的皮具和马具部门收入大涨21%。值得关注的是，首席执行官Axel Dumas表示明年品牌涨价幅度将上调至5%至10%，高于此前的2%和4%。本文转载自环球网，如有侵权请联系小编删除！

2022-11-01

露肉的季节，减肥必须讲效率。于是，节食被不少人看作是立竿见影的减肥方法。不过，一定要告诉你这个真相。依靠少吃、甚至节食来实现闪电瘦的愿望并不现实，还很有可能越饿越胖。什么？难道这些年忍住不吃的美食都白费了？能量守恒定律在我身上失效了？你想多了，真正影响你节食减肥的因素且听营养师从头道来。瘦身路上的“绊脚石”——能量补偿机制为什么饿得前心贴后背，就是瘦不下来？ 其实，能量守恒定律你是无法推翻的，你的困扰可能来自于另一个因素——能量补偿机制。所谓能量补偿机制，就是身体想尽各种方法努力维持能量平衡，尽量避免出现能量负平衡。人体的总能量平衡取决于能量摄入和能量消耗两部分。能量补偿机制是指当你减少能量摄入时，人体的能量消耗比如基础代谢可能会下降，导致即使减少了能量摄入，也无法达到能量负平衡，无法实现减重。换句话说，我们人体是非常聪明的，当你试图“饿”它的时候，为了保护自身，它会下调基础代谢率，这也是人类能进化至今的一个原因——“适应”。这种“适应”就造成了“你少吃，它少用”“不吃也不瘦”的现象。肥胖人群单纯节食后更易“被补偿”值得关注的是，能量补偿在不同人身上的作用也是不相同的。研究发现，不同身体组成的人，能量补偿程度有很大差异，脂肪含量比较高的肥胖人群在节食后更容易发生显著的能量补偿。所以，单纯靠少吃甚至不吃来减重的做法，是不可取的。不仅达不到减重的效果，还可能造成基础代谢率的显著下降，反而变得更容易胖了。不仅如此，还有一部分人，怎么运动也瘦不下来，那又是怎么回事呢？其实这也和能量补偿机制有关。当我们在增加能量消耗的时候，我们的机体也在努力地让能量达到一个平衡状态。虽然我们运动消耗了一定的能量，但在运动以后大家会发现食欲变好了，吃的比以前要多一些。摄入的能量抵消了此前的能量消耗。此外，你增加了运动能量消耗的同时，身体还会“想办法”让日常生活中的能量消耗随之减少。比如，今天特意运动了一个小时，结果接下来腰酸背痛不想动了，减少了劳动等其他生活中的能量消耗。打破“补偿”魔咒你得这样做那怎样克服“能量补偿机制”给减肥带来的负面影响呢？答案就是——增加身体的肌肉。我们知道，肌肉量是维持基础代谢率的基础，肌肉量少的人基础代谢率往往比较低。所以，趁早抛弃单纯节食的想法，千万不要想着“饿”出好身材。因为那些年你挨过的饿，可能是造成你体重反弹、越来越胖的根源。我们对于减重的理解，不能仅停留在“少吃多动”，而应该是把目标放在“维持肌肉量、增加基础代谢率”这一层面。要想维持机体的肌肉量甚至促进肌肉的增长，以下两点很关键：合理营养 摄入充足的优质蛋白。我们知道，蛋白质是生命的物质基础，只有摄入足量的优质蛋白，才能为身体提供原材料，促进体内肌肉蛋白的合成。另外，现有研究结果表明，钙、维生素D、n-3脂肪酸等营养素对于老年肌肉衰减症的防治具有积极意义。适量运动 尤其是抗阻运动。正所谓“用进废退”，如果缺乏运动，机体的肌肉就很容易流失。而基于目前的研究证据，对于肌肉健康而言，除了进行有氧运动，还需要进行适量的抗阻运动。总而言之，要想实现真正的减重（减脂不减肌肉），营养和运动的联合干预不可或缺。文/马皎洁 李卓（北京胸科医院）

2022-11-01